自我封闭的预言：
为什么努力也会导致失败。
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很多人是在
转折或者变化的时期 步入孤独状态的。
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大学新生刚入校时，
被各种陌生的面孔包围，
远离家乡和老朋友，常常感到十分孤独。
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离婚、分居和失去亲人 等事件，
尤其是它们意外降临的时候，
可能让我们措手不及，
寂寥之情便会溢于言表。
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如果工作和同事
是我们社会互动和参与的首要源泉，
失去工作就意味着失去我们的整个社会支持系统。
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此外，
搬迁和移民也往往引发孤独，
因为我们要从头开始构建新的社交和支持网络。
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在这些情况下，
一旦我们适应了新的环境，
重新建立起社交圈，一般就能脱离孤独。
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多数大学新生最终会结交新朋友，
离婚的人通常在离婚后一年之内会找到新的约会对象，
失去亲人者则需要更长的时间才能恢复，
找到新工作往往需要我们联络那些失去联系的人，
大部分搬迁者则最终会在新城市和新社区建立亲密的社会联系。
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然而有时候，
孤独带来的寒冷
往往在我们度过调整期之后还在施加影响，
我们被困在里面，
被情绪痛苦、自我贬低和绝望击打得不能动弹，
被强大的空虚感和毁灭性的情感隔离所征服。
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为什么会这样？
是什么在阻止我们摆脱孤独的困扰、让生活重回正轨？
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答案是，
除了痛苦的误解，
孤独感也会促使我们进入
自我保护和回避别人的循环，
这种回避能创造一种 自我实现的假象，
从而在不经意间推开了那些想要帮助我们的人。
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我们被困在这种循环里面的原因是，
孤独会破坏我们社交动机的平衡。
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一旦我们感到
脆弱无助，与社会脱节，
我们就会变得具有强烈的自我保护倾向，
力求尽量减少
其他人给予的、任何潜在的、负面回应或拒绝。
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因此，
我们对人不信任、猜疑、玩世不恭、焦虑，
甚至努力完全避免与他人接触。
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因为我们不希望我们的社会互动是积极的，
所以也不会积极寻求互动，
即使机会找上门来，
我们也不愿意回应。
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遗憾的是，
孤独的时间越长，
我们的观念和行为就也难以改变，
越无法打破自我封闭的思想和行为。
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结果，
我们把那些能够帮自己缓解孤独的人推到一边，
认为他们的疏远
恰好证明了我们是不受欢迎的。
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我们仿佛置身于一个残酷世界的被动受害者，
却没有认识到正是我们自己造成了现在的困境。