压力的概念。
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其实【压力】
就是【预期的目标】，
当你目前【所应对的资源】 跟你【预期的不协调】时，
在你的心理、情绪、行动、思维各个方面就产生了不同的反应，
这就是我们常说的压力。
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当今社会确实是方方面面都有压力。
压力是一把双刃剑，
如果处理得不好，
压力过大的时候，
就会产生消极的影响。
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但是压力也有积极的作用，
有时候压力会变为动力。
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青少年常见的压力往往来自
考试失败，
和同学有纠纷，
丢面子，父母离异，家庭困难，转学，等等。
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这些压力怎么解决呢？
在网络调查中得到的数据显示，
家长的焦虑程度要大于学生，
压力首先是在家长身上，
因此，家长应该先学会给自己减压。
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其次，家长要自我减压，
家长请记住这样一句话：
人生是伴着压力、幸福，踏着坎坷走的。
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我们一定要给自己减压，
我们需要面对各式各样的压力，
但是不要把它作为压力。
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家长可以及时调整认知，
即
调整我们可以改变的，
比如说我对孩子的期望值他总达不到，
那我是不是可以改变一下。
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本来我想让他考班里的前10名，
但是他达不到，
我是不是可以降到20名，
那可能你这个看法改变了，
你的压力就会小一些，
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不要总拿自己家的孩子
和周围的同学、邻居的孩子比。
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家长对待孩子的学习成绩，
应该有一个恰当的、正确的学习期待。
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有的家长不明白，
为什么我的孩子
上一二年级的时候也能考100分，
三四年级就考90分了，
到五六年级他就只能考80分，
刚上初中就变成六七十分了。
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其实，家长要理解这个分数，
换句话说，
就是在对待孩子学习成绩的时候，
一定要看他在班里的相对位置，
而不是盯在他的分数上。