【焦虑】是经常困扰我们的一种情绪，
也正逐渐成为生活中特别常见的【现代病】。
它以不同的形式存在于你我之中。
→
焦虑有时很明显，
已经意识到焦虑存在的人，在和焦虑作斗争；
而更多人仿佛表面上没有焦虑，却将焦虑压抑在心中。
→
我们为什么常常会感到焦虑？
|
首先，
人们只能看到【一小部分的我们】，
比如
【职业】【外表】【家庭】等等，
但他们会以【这不完整的信息】来评断【我们身而为人的全部价值】。
|
其次，
从小我们经常被教育
【你可以成为任何人，你有无限可能性】，
→
所以我们总在担忧：
万一我们【无法在这种充满机会的社会中爬到高点】怎么办？
→
这个社会总在告诉大家，
人人都可以【通过努力】去拥有【想要的任何东西】，
可实际上【只有少部分人能做到】。
→
当
【认为自己有能力成功】的信念，
【并不是人人都能成功】的现实，
【对他人因此产生的不同态度】的感知，
这三点不断交织，
【焦虑情绪】便在我们心中埋下了种子。
|
为了缓解你的焦虑，
首先，
从理智上，
我们应该承认
【社会并不真的是选贤举能的】
【有时候你努力了很久，也可能因为运气或意外满盘皆输】；
→
第二，
我们应该【创造属于自己成功的定义】，
避免用【外在成就来定义全部的自我】，
这世上有很多种【成功的方式】，
并不一定与【身份】【地位】【金钱】有关。
|
【理智】知道该怎么做，【情绪】却常常不听使唤，
因为【焦虑】是一个顽固的访客，
但我们都有机会将它变为【亲密的朋友】。