识别情绪
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【情绪】是心理健康水平最直接的指标。
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一般而言，
有【心理问题】的人
常常会体验到【情绪困扰】，
如【焦虑】【抑郁】【恐惧】【沮丧】【躁狂】等。
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一旦我们觉察到自己【情绪异常】，
比如：
该开心的时候，却开心不起来。
如【孩子出生】带来的不是【喜悦】，而是【愁苦】。
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不该感到害怕的时候，却非常恐惧。
如
【对于宠物狗】感到【异常恐惧】，
就说明自己【存在心理问题】了。
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既然【情绪是健康的直接指标】，
那么心理咨询师通常就会
从【情绪】入手
来判断【心理问题】的【性质】和【严重程度】，
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并借由【情绪】探究【引发心理问题】背后的原因，
如【认知原因】【成长经验】等。
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【情绪识别】
就是了解求助者在【某个特定情境下】的情绪体验，
要求求助者用合适的【情绪词汇】
标识【自己情绪】的体验过程。
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【识别情绪】通常使用的技术有：
【提问技术】
【体验生理反应技术】
【情绪词汇表技术】
【情绪鉴别技术】
【区分两级情绪技术】