寻找更好的归属关系
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我们对归属感的需求是可以置换的，
这意味着，
新的关系能够在心理层面
取代已经结束的旧有关系的位置，
在他们更适合我们的个性和兴趣的情况下更是如此。
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鉴于遭到排斥和拒绝是如此的痛苦，
我们不妨多多考虑自己的追求对象、社交圈子、朋友或雇主
是否真的适合我们的个性、兴趣、生活方式或职业。
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我们对社会群体的选择往往受到环境的激励，
我们会自然而然地亲近
随机分配给自己的
大学室友、
工作中的同事，
或者我们的孩子的玩伴。
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有时候我们会和他们建立友谊，
有时这种关系会随着我们或他们的发展而解散，
因为促成这种关系的环境改变了：
例如，
我们从大学毕业、
换了新工作，
或者我们的孩子不再和原来的玩伴一起玩耍等等。
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尽管一开始的时候
我们会觉得受到了排斥，
但后来就不会因为结束了这些关系而感到那么痛苦。
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有时候仅仅是花时间
与那些我们觉得合得来的人在一起，
就算很少说话，我们也会体验到一种强大的社会联系感。
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当寻找一对一的社交支持时，
我们应该仔细地考虑自己的选择，
特别是在我们刚刚遭受过拒绝的情况下。
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亲密朋友可能非常关心我们，
然而如果他们表达同情 和 支持的能力有限，
那么，他们可能并不是我们的最佳选择。
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那些曾经患有严重的疾病或者残疾的人，
很可能已经体验过被人歧视 或者 忽略的感觉。