在我们与病人的视角之间摇摆
最终，我们看待事情要在病人和我们自己的视角之间摇摆。
我们还要花一些时间用于以其他人的观点考虑问题，
例如与病人有关系的人。
所有这些视角对于我们帮助病人的能力
都是非常重要的。
但是，
如果我们发现自己将过多的时间
用在其中一种视角上，
这就可能标志着我们没能做到共情式倾听。
你可以问自己下面这些问题，
来帮助你了解什么时候应该转换视角。
“我有非常强烈的感觉吗？”
这说明你陷入一种观点太深了。
例子
当 F 女士谈论她对女儿的愤怒时，
治疗师也觉得很生气。
这帮助治疗师认识到自己正在认同 F 女士的女儿的观点，
（联想到了她自己和母亲的关系）并且需要转换视角。
“我感觉和病人脱节了吗？”
这是共情式倾听出现问题的另一个标志。
厌烦，忘记病人所讲的话。
在面谈时想着其他的事情都是这种情况发生的迹象。
为了做到共情式倾听而在听的时候转换视角
就好像在看近处和远处的目标之间转换焦点一样。
经过练习，这将变成自动化的，
你可以随意贴近病人的经验。