《当下的力量》第三章05,汲取当下的力量

貢獻者:xiao晓 類別:简体中文 時間:2023-07-18 13:25:04 收藏數:7 評分:1
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汲取当下的力量
刚才,当你谈到永恒的临在和过去以及未来的非现实性时,我发现我正在观察窗外的树。在此之前我已经观察过了
几次,但是这次却有所不同。外在的感觉没有发生多大的变化,只是树叶的颜色变得更亮、更具生命力,好像多了
一个角度,这很难解释。我不知道如何去解释,但是我觉察到了我所感觉到的一种无形的东西,这些无形的东西是
那棵树的本质,是它的内在精神,而且我是这个本质的一部分。现在我认识到,在这之前我并没有真正地看过这棵
树,我之前所见到的只是这棵树的一个平面的、无生命的形象。当我现在再看这棵树时,那种特殊意识的一部分仍
然存在,但是,我能感觉到它在逐渐地消失。你看,这种体验已经退去了,这种感觉可以长久些吗?
你是在一瞬间脱离了时间。你进入了当下时刻,因此你没有通过大脑去感知那棵树。这种对本体的觉知成为你感知
的一部分。这种无时间意识逐渐成为一种认识,它不会扼杀存在于每个生物和每件事情中的灵性。这种认识并没有
损坏生命的神圣与神秘,而是包含着对所有一切存在的深深的爱与尊重。大脑对这种认识是一无所知的。
大脑不会真正地认识树木,它仅知道有关树的事实或信息。我的大脑也不会认识你,它只知道有关你的特征、判断
、事实和观点。只有本体才会直接地知道。
对于大脑和有关大脑的知识而言,它们在日常生活的实际领域中占有一席之地。然而,当它控制你生活中的一切层
面时,包括你与别人以及与自然的关系时,它就会变成一种可怕的寄生虫,如果不加以控制的话,最终它会结束地
球上所有的生命,并且通过结束它的主体而结束自己。
现在,你或许已经多少了解到了无时间状态可以如何转变你的感知。但是,光有体验是远远不够的,不管它是多么
美好或深刻。我们所需要的和所关注的是意识层面的永久转变。
所以,请打破那种抗拒当下、否定当下的旧模式。请把对当下时刻的意识作为一种习惯,当不需要关注过去和未来
时,把你的注意力从它们之中解放出来。在日常生活中,尽可能地从时间的意识中把自己解放出来。如果你发现很
难直接进入当下时刻,那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。这样,你将会观察到,你总是把未来
想得比现在更好或更坏。如果想象的未来比现在更好,它会给你希望或让你愉悦地期待;如果它比现在更糟,会让
你焦虑—其实这两者都是幻象。通过自我观察,更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。在意识到你没有进入
当下的那一刻,你就在当下了。任何时候,当你有能力观察你的思维时,你就不会再落入它的陷阱。这时,另外一
个不属于思维的东西就来临了:观察者的临在。
保持临在,随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应,
至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析
你所观察到的内容,就只是观察你的想法,感受你的情绪,关注你的反应,而不要把它们变成个人问题。这样你将
会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西:在思维背后,那个宁静的、观察的临在本身—宁静的观察者。
当某种情况引发强烈的情绪反应时—比如当你的自我形象受到威胁时,或者生活中的某个挑战引发你的恐惧时,或
者当事情出错时,或是过去的一个情结被触发时—你就需要强烈的临在意识了。在这些情况下,你会容易变得无意
识。对这些情况的反应或因这些情况而产生的情绪控制了你,你就变成了它。你还会因此采取行动,去责怪、攻击
、防卫等。只是,它不是你。它是一种反应模式,是处于惯性求生状态中的思维。
思维认同给予了思维更多的能量,对思维的观察却能把能量撤回;思维认同创造了更多的时间,对思维的观察却能
开启无时间的领域。而这些从思维中撤回的能量就会转变为临在。一旦你感觉到临在,你就能在实际生活中不需要
时间的时候,更容易地从时间中解放出来,并更深地进入当下。这不会降低你利用时间—过去和未来—的能力,当
你需要利用时间来完成实际事务时。这也不会降低你利用大脑的能力。实际上,它会加强大脑的能力。当你在用大
脑时,它将会变得更为敏锐、更为集中。
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