永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。不要说自己身体不好，
不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。久而久之你就会真信了，
变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？
你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。其实你怎样说自己，你就会怎样看自己，
别人也会怎样看你。更严重的问题，在职场中，别人不会因为你示弱或者自贬就会可怜你，
安慰你，相反，当他们知道你很脆弱，习惯性自卑自贬时，一定会通过各种显性隐性手段欺负你
，要么给你穿小鞋，要么孤立你。自贬不会让你的生活变好，反而是生活悲剧的开始。
怎么理解呢？其实人性有一个特点就是见不得身边人比自己过得好，很多喜剧的内核是悲剧，
因为只要不认识的人倒霉或者出糗，别人第一反应都是哈哈大笑。自贬是一种精神艾滋病。
你示弱或者自卑，就是在告诉父母朋友或陌生人我很惨，我很差，快来吸食我的能量。
任何能吸食你能量的人，怎么会放过这个契机？但凡你改变一点点，生活必然在现在的
基础上会更美好。也就是说，不管你怎么辱骂自己，自我贬低，困难从不会因为你示弱而减少，
试着多去夸夸自己，生活肯定有巨大改变。生活中的铠甲，只能你自己制造。