将痛苦转变成平安
我读过有关古希腊一位禁欲哲学家的文章，当他被告知他的儿子死于意外时，
他回答说：“我早知道他不是不朽的。”
这是臣服吗？如果是，我不要这种臣服。在有些情况下，
臣服看起来不自然而且没有人性。
切断你的感受并不是臣服。但是我们不知道当这位哲学家说这样的话时，
他的内心状态是怎样的。在有些极端的情况下，你可能仍然不可能接受当下时刻，
但是你仍然会得到第二次臣服的机会。
你的第一个机会是向当下的现实臣服。承认现实不能改变——因为它已经发生了。然后视情况而定，
做你必须做的事情。如果你接受现实，就不会再有消极心态，不会再有痛苦，不会再有不开心的事。
这样你就会生活在一种非抗拒的状态之中，一种充满恩典、轻松、没有挣扎的状态。
如果你做不到这样，当你错失了这第一个机会时——因为你没有足够的意识来阻止一些
习惯性的和无意识的抗拒，或者因为情况是如此的极端，到了你绝对无法接受的程度——你就会
创造某种形式的痛苦。表面上看起来是情况在创造痛苦，其实是你的抗拒在创造痛苦。
现在你还有第二个臣服的机会：如果你不能接受外在的状况，
那么请你接受内心状况。这就是说，
不要去抗拒痛苦，允许它的存在。向悲伤、绝望、恐惧、孤单或者任何形式的痛苦臣服。
在不贴心理标签的情况下去观察它，拥抱它。然后，
观察臣服的奇迹是如何将深深的痛苦转化为深深的宁静的。这显然是你的磨难，但让它成为你复活和提升的契机。
我不明白一个人如何向痛苦臣服。如像你自己所指出的那样，痛苦是不臣服，那么，你是怎样向不臣服去臣服的？
请暂且忘记臣服。当你深深地陷入痛苦之中时，
所有对臣服的谈论都可能无效和没有意义。
当你的痛苦很深刻时，你可能有很强的欲望去逃避它而不是向它臣服。
你不想去感受你所感受的，还有什么会比这更正常呢？但是这种逃避无济于事。
你有许多种逃避方式——工作、喝酒、药物、愤怒、压抑等，
但是它们不会使你从痛苦中解放出来。痛苦不会因为你把它压到无意识中而减轻。
当你否认你情绪上的痛苦时，你所做的或所想的，
以及你与别人的关系都会被它所污染。
你会传播它们，就像你散发你的能量一样，其他人就会潜意识地拾起你的痛苦。
如果他们处于无意识状态中的话，他们可能会不由自主地以某种形式攻击或伤害你。
或者你会无意识地将你的痛苦投射到对方，从而伤害他们。
你会吸引或创造和你内在状态呼应的事件。
当你无法脱离痛苦时，你仍然还有另外一个选择。
那就是，不去逃避它，而是去面对它，去全面地感受它。
感受它，但不要去思考它。如果有需要，你可以将你的痛苦表达出来，
但是不要在你的思维中去写剧本。将注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成这种感觉的人、
事情或情况上。别让思维利用你的痛苦去创造一种受害者身份。
为自己感到可怜并将自己的故事告诉他人会使你困在痛苦中。
由于你不可能从这种感觉中脱离出来，所以转化痛苦的唯一可能性就是深入痛苦之中，
否则任何事情都不会发生变化。
所以请将你的注意力集中在你的感觉之上，
并且不要对它做任何心理标记。当你深入这种感觉时，请保持高度警觉。
首先，它可能看起来像一个黑暗而令人恐惧的地方，并且当你脱离它的愿望产生时，
请观察它但不要采取行动。不断地将你的注意力集中在你的痛苦上，
并感受悲伤、恐惧、愤恨和孤单等。请保持警觉，保持临在——与你的整个存在共存，
与你身体的每一个细胞共存。当你这样做的时候，你就会将光明带进黑暗。这就是你意识的火焰。
在这个阶段，你不需要再关注臣服了。它已经发生了。如何发生的？
全面的关注就是全面的接受，就是臣服。通过全面关注，
你利用了当下的力量，也就是你本体的力量。没有任何抗拒可以在这种力量中生存。
进入当下时刻，就不会有时间的存在，没有时间，就不会有痛苦，也不会有消极心态。
对痛苦的接受是通向死亡的旅程。面对痛苦，允许它的存在，接受它的事实，
将你的注意力集中在它身上，就是有意识地进入死亡。当你已经消灭了这个死亡，
你就会认识到没有死亡——你也不会再有恐惧。唯一死亡的就是小我。
你想要有一种轻松的死亡方式吗？你想要没有痛苦地死去吗？
那么请你随着每一刻的消逝而死亡，让你的意识之光驱散被时间包围的小我。
***
受苦之路
许多人说，通过深深的痛苦，他们找到了上帝，基督教中流传一句话“受苦之路”，我想这指的是一回事。
严格地说，他们没有通过痛苦找到上帝，因为痛苦意味着抗拒。
他们通过臣服，通过完全接受事实找到了上帝，剧烈的痛苦迫使他们进入这种状态。
他们在某个层面已经认识到，他们的痛苦是自己创造的。你为什么将臣服和找到上帝看成是一回事？
因为抗拒与思维密不可分，放弃抗拒，即臣服，就是思维的终结。
放弃抗拒，所有的批判和消极心态都会消失。这样，以前被思维所遮挡的本体就会敞开大门。
突然之间，在你的内心就会产生宁静的空间，其中就有巨大的喜悦。在这种喜悦中就有爱的存在，
并且在内心的最深处，有一种神圣的、不可测量的和不可名状的东西。
我不称它为找到上帝，因为你怎么能找到那永远不会丧失，且就是你的本质的生命？
上帝这个词是有局限性的，不仅是因为几千年来的错误理解和错误运用，还因为它意味着一个在你之外的实体。
上帝是本体本身，而不是一个实体。这里没有主观和客观的关系，没有二元性，没有你和上帝。
上帝的实现是最为自然的事情。你提到的受苦之路是一种通向开悟的旧方式，一直以来，都是唯一的方式。
但是请不要低估它的效用，它仍然很有效。
受苦之路的意思是通过迫使你臣服，迫使你进入死亡状态，迫使你变得一无所有，迫使你变成上帝
——因为上帝也是一无所有的——将这些你生活中最坏的事情、你的磨难变成在你身上发生过的最好的事情。
现在，对于绝大部分无意识的人来说，受苦仍然是开悟的唯一方式。
他们只有通过遭受磨难才能觉醒，才能开悟。这个过程反映了主导意识增长的宇宙规律的作用，
并且有些先知也预测到了这一点。人类的痛苦不是上帝的惩戒，而是由人类自己造成的，
同时还有来自地球的防卫措施，因为地球是一个充满智慧的生物体，它会保护自己不受人类疯狂行为的伤害。
然而，今天有越来越多的人在开悟之前就有足够的意识来避免遭受任何痛苦。或许，你也可能是他们之中的一员。
通过受苦来开悟，即受苦之路，你最终会被迫臣服，因为你不能再忍受任何痛苦了。
开悟会有意识地选择让你放弃对过去和未来的执着，来使当下时刻成为你生活中的重点。
它会使你进入临在状态而不是时间状态。它意味着你对事实说“是”，这样你就不会有任何痛苦。
在你说“我不会再创造痛苦，不会再遭受痛苦”之前，还需要多长时间？你到底还要受多少苦才能
让你做出那个选择？
如果你认为你还需要更多的时间，你就会得到更多的时间，
当然，还会遭受更多的痛苦。时间和痛苦是密不可分的。
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选择的力量
那些的确想受苦的人又是怎样的呢？
我有一个朋友经常遭受其伴侣的虐待，并且她之前的伴侣也是这样对她的。
她为什么要选择这样的男人，为什么她不从这种情况中摆脱出来？为什么有这么多人要选择痛苦？
我知道“选择”这个词是新时代最喜欢用的词，但是在这种情况中它的意思就不完全准确了。
认为某人在他或她的生活中“选择”一种不正常的关系或一种消极的生活状况，
这种观点具有误导性。选择意味着意识——高程度的意识。没有它，你就不会有选择。
当你从思维和条件反应模式中解放出来时，选择就开始了。在你达到这种阶段之前，
你是无意识的。从灵性的角度来说，这意味着你被迫根据思维的制约模式去思考、去感觉、去采取行动。
“宽恕他们吧，因为他们不知道他们所做的事。”这与智力没有关系。
我遇到过许多高智商的和受过高等教育的人，
他们完全没有意识，也就是说他们完全被他们的思维所控制。事实上，
如果智力和知识的增长与相应的意识增长不协调，不幸和灾难的爆发潜力是巨大的。
你的朋友陷入一种受虐待的爱情关系之中，并且不是第一次了，为什么？
因为没有选择。由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造
它所记得的和熟悉的东西——即使那些让你痛苦，但是至少它们对你而言是熟悉的。
大脑通常会附着于它记得的事情。不记得的事情是很危险的，因为大脑没法控制它。
这就是大脑不喜欢和忽略当下时刻的原因。对当下时刻的觉知，在大脑和“过去——未来”的
连续体中打开了一个裂口。除非通过这个裂口，否则没有任何新的、具有创造力的东西能进入这个世界。
所以，你的朋友被她的思维所控制，可能会重新创造一种从过去学来的模式。在这种模式中，
亲密和虐待是密不可分的。另外，她可能根据孩童时期学来的模式采取行动，
这个模式告诉她，她是没有价值并且应该受到惩罚的，
也有可能是她大部分时间都通过痛苦之身在生活，而痛苦之身必须以痛苦为食。
她的伴侣也有他自己的无意识的思维模式，这种模式正好和她的互补。
当然，她的情况是自我创造的，但是创造这种情况的自我是谁呢？
它就是来源于过去的心理——情绪模式。
为什么它会创造一个自我呢？如果你告诉她，
她已经选择了这种情况，你就是在加强她思维认同的力量。
但是她的思维模式是她吗？是她的自我吗？她真正的身份是否来源于过去？
请告诉你的朋友如何观察她思维和情绪背后的存在。告诉她有关痛苦之身和如何从中摆脱。
教她内在身体觉察的艺术。向她示范临在的意义。只要她拥有当下的力量，
她就会打破制约着她的过去，那她就会有一个选择。
没有人会选择失常、痛苦、冲突。没有人会
选择疯狂。这种情况的发生是因为你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。
你没有完全地保持临在，你还未完全觉醒。同时，受制约的思维仍然在控制着你的生活。
与此相似的是，如果你和多数人一样，与你的父母之间存在问题，
如果你仍然怨恨你父母所做的或没做的事，那么你就会相信他们当时有个选择，
他们可以采取不同的行动。人们看起来好像是有选择的，但这其实是一个错觉。
只要你的思维及其受制约的模式控制着你的生活，你还会有什么选择？
没有。你甚至不在当下时刻。你思维认同的状态严重失常。这是一种病态的疯狂。
几乎每一个人都遭受着这种疾病带来的痛苦，只是程度不一样罢了。
当你认识到这一点时，你就不会有任何怨恨了。你怎么能去怨恨别人的疾病呢？唯一合适的反应就是慈悲。
所以，这就是说没有人应该为他们所做的事情负责？我不喜欢这个观点。
如果你被你的思维所控制，尽管你没有选择，你仍然会遭受着无意识带来的痛苦，
并且你还会创造更多的痛苦。你将会忍受着恐惧、冲突、问题和痛苦带来的负担。
这样，痛苦最终会迫使你脱离这种无意识的状态。
我认为，你说的选择对于宽恕也适用。在你宽恕之前，你需要变得完全有意识，并臣服。
两千年前人们就开始使用“宽恕”这个词，但是人们对它的理解却很有限。
如果你的自我感觉源于过去，你就不会真正地宽恕自己和别人。
只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，
你才能真正地宽恕。这会使过去变得失去力量，
并且你还会深刻地认识到你曾经做过的事，或别人对你做的事，
连你的本质所散发出来的最微弱的光都无法伤及。这样宽恕的整个概念就变得没有必要了。
我应该如何达到这种认识程度呢？
当你向事实臣服时，你就会全面地进入当下时刻，并且过去将不再有任何力量。
这样，你就不再需要任何过去了。临在是关键，当下时刻是关键。
我如何知道我什么时候已经臣服了呢？
当你不再需要问问题的时候。