建议大家永远不要放自己的鸽子。
我发现大家可能会有这样的经历，明明在日记本上郑重写下“明早6点起床学习”，
可当闹钟响起时，却条件反射般按下“再睡10分钟”，直到最后一刻才匆忙冲出家门；
又或是发誓“今晚必须完成方案”，却在刷短视频的循环中耗光整晚时间。
那些对自己的承诺，像一张张被退回的空头支票，表面上只是“暂缓执行”，
实则悄悄蚕食着内心的秩序感。
最近我看到一条评论，她是这样说的，她说：“爱自己最重要的一点是，不要放自己的鸽子。
无论是预定一次向往已久的旅行或者演唱会门票，还是决定要完成的事情，都要尽力做到。
如果总让自己失望，你会打心底里开始不信任自己，遇到困难时，便会觉得自己不可靠而迅速泄气，
这无疑是一种很严重的自我损耗。”
很多时候，我们会给自己承诺一些计划和目标，但当我们持续违背与自己的约定，
大脑会逐渐将这种失信行为合理化，潜意识就会认定“自己的事可以打折”，
从而忽视自己的需求。
心理学有个“自我效能感”，反复失信于自己会形成“我无法掌控自己”的认知。
比如你计划晨跑却赖床时，看似只是多睡20分钟，实则经历了三重损耗：
在“起与不起”间反复挣扎，耗尽意志力；在“我又失败了”的自我批判引发情绪内耗；
同时潜意识里埋下“下次可能还会失败”的意识状态。
更危险的是，当我们用“明天一定加倍努力”自我安慰时，大脑会误以为“已付出努力”，
反而降低行动欲望。
就像允许自己今天熬夜并承诺明天早睡，结果往往陷入恶性循环。
因为“未来的补偿承诺”会消解当下的负罪感。
之前看到一句话，我很触动“当代人最危险的生存状态，是对他人永远在线，对自己的永远稍后处理。
不要放自己的鸽子，承诺自己的事情，要尽力去完成，要坚定站在自己的一边，认同自己的想法，
从小的事情开始实现自己的承诺。
加缪在《西西弗神话》中写过这样一句话：“真正重要的不是永远向上推石头，
而是在每个动作中确认自己的存在。”
当我们开始认真对待与自己约定的每个微小承诺就是在书写最庄严的生命宣言：我值得被自己郑重对待。
别让自己沦为最熟悉的陌生人。
存在主义哲学家萨特说过：“人是自我选择的产物。”
每一次兑现承诺，都是在为自己坚定一份信念。
从此刻起，把对自己的承诺当作与他人的约定一样重要。
毕竟，那个最值得你守护的人，永远是你自己。