有的时候，我们会有很多烦恼，学习上的，工作上的。我觉得，我们90%的烦恼都是人际交往
上的。
如何克服烦恼呢？要控制好你情绪，情绪控制不好，看到的人心情不好，看到的人心情不好，
你可能就会受苦。控制表情很重要。其实更多烦恼都是由自己产生的，如果凡事都往好处想，
你会发现，很多事情都会变好。
如果遇到烦恼，应该怎么做？有位医生回答：
1.提高自信，转移注意力，宣泄烦恼情绪，保证充足睡眠，转移注意力到工作和生活上。
2.可以考虑认知行为疗法、森田疗法、精神分析疗法等进行心理治疗，但一定要选择适合自己
的方法，并学会随遇而安，不过分关注自己的心情烦躁问题。
最后，我觉得很重要的一句话“要改变的永远都是你自己，不是别人。”