青春期的孩子最需要管理的就是情绪，大量运动能让他们内心能量和身体里的焦躁不安全部释放出来，荷尔蒙
得到挥洒，又得到很多快乐。
同时，一个运动员的目标感、耐力，追求一件事的专注力和持久度都是很强的，这些品质都可以迁移到学习
之中。这些素质在短跑中不是特别明显，但是在长跑中会迅速拉开差距。
孩子的求学之路就像是一场漫长而艰辛的长跑，而高考就像是最后的冲刺线。
决定一个孩子初中、高中阶段能否过好、奠定往后人生基调的，不是别的，正是运动。
凡是身边那些学霸，以及出类拔萃的人，都特别热爱运动。
李玫瑾教授也亲口说过：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”
人在运动的时候会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，而这三种神经传导物质都和学习有关。
研究发现：坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。
哈佛医学院教授瑞迪，在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现：运动的意义在于能够健脑。
运动给孩子的身体提供了独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创造了一种环境，使大脑能够更好地
去运作、学习。
也就是说，那些经常在操场上奔跑，肆意挥洒汗水的孩子，他们的大脑正在悄悄发生着惊人的变化——
会越来越“聪明”。
这也是为什么那些喜欢运动的孩子，总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。
因为运动，就是孩子最好的健脑药。
儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作中指出：
中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都有不同程度的心理障碍。
很重要的一点，就是因为现在的孩子常常被关在钢筋水泥的室内学习，一边面临着极大的学习压力，
一边又极度缺少运动，缺乏释放的出口。
体育运动对学生本身就是一种挫折教育，不仅可以锻炼身体，更重要是对人的意志、精神方面的锻炼。
运动就是坏情绪的最好的宣泄渠道，爱运动的孩子更乐观，抗压能力更强，内心也更强大。
唯有保持一个好的心态和情绪，内心始终充满力量，孩子才能一路越挫越勇，乘风破浪，在人生的关键
时刻发挥出最好的水平。北大校长王恩哥曾在上任时说过：人这一生需要结交“两个朋友”，一个是
图书馆，一个是运动场。
如果说父母给予了孩子生命，给孩子指明了前进的方向，那么对运动的热爱，则是每个父母都应该送给
孩子的一份厚礼。