心理治疗真能对我有帮助吗？心理治疗是一种帮助人们克服心理困挠的方法，
它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。
如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的治疗者提供这种帮助的话，
心理治疗是会对你有助益的。我能靠自己解决我的问题吗？
即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，
因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，
正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我的问题能不能通过换个环境来解决呢？
这种情况有可能发生，但机率太小了，而且，问题是这个人的一部分，无论换什么环境，
问题都会跟着他。当然，不良的环境可能会使问题显得更突出些，
好的环境则使问题相对较轻，但是问题还是会存在，假如想真正处理这些问题，
就需要进行治疗。为什么一个人自己会不知道导致心理问题的原因呢？
因为这些原因和那些受伤的痛苦的情感、情绪联系在一起，
人们为了避免体验到这些痛苦会自动地把它们连同导致心理问题的原因一起排除到意识之外，
这个机制叫“压抑”。引起心理问题的真正原因是什么？心理问题是不良经历的产物，
这些经历使人的内心产生很多冲突，进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，
这些冲突只有一小部分我们可以意识到而绝大部分是无意识的，
因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。
我能靠自己找出心理问题的原因吗？有可能，但是绝大多数人不行，
因为我们不仅很难看出自己的问题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，
所以需要专业人士的帮助。心理问题是在儿童时期形成的吗？
人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果一个人早年经历有创伤，
他的人格结构很可能会受损，并且很可能在以后出现心理问题。我知道我的人格可能有问题，
可是这与我的症状有什么关系？因为人格问题会导致许多人际关系的困难，
这些困难又引发了很多不愉快的体验和新的冲突，那么最后的结局就会出现紧张、疲劳、抑郁、
恐惧等许许多多的症状。是不是我需要心理治疗就意味着我意志薄弱或容易崩溃？不是这样的，
越来越多的人甚至一些正常人都在寻求帮助，因为他们认识到通过心理治疗可以改善自己以便更好地适应生活。
你来接受心理治疗实际上是自己的一种选择，并不意味着你要崩溃。