跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距
虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。
等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看
过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也
可能显露在生活和文字中。”同样的，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你
的改变谁都可以感受到。
最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄。感情
不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自
己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去跑步！
这样总会吧。
所以请不要说：等我有时间了，就能运动了；等我赚够钱了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能
陪你了；等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了；等到我们赚够钱了，父母已
经等不及了；等到我们真正有空了，爱人已经离开了；等到我们发达了，心态已经变了。健身、孝
老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。
有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。自己选的就向前走，
再苦再累也别停下。这一生认真努力工作，坚持锻炼身体，心安理得生活。