因为消除“我”的感觉就等于消除“时间流逝”的感觉，就等于消除“外面的世界”的感觉，
就等于消除“生活正在发展”的感觉。
你无法消除“我”的感觉而继续保持“外部世界、时间的流逝、生活在继续”的感觉。同样，
你也不能消除客观的幻觉而继续维持主观的幻觉。主观和客观是一对共同升起的二元幻觉印象。
试图消除任何这些现象就像自杀一样。其实连自杀都是枉费心机，因为，砰的一下子！
一旦上一故事情节看似消失了，另一个类似的情节就会紧跟而来。
心智效应是一种无法控制的自发自动的能量效应。
凡是提倡这种消除方法的人都是误导的。重点不是要消除任何现象。
重点是不要对待任何现象当真了（如上面提到的那些现象或幻觉）。幻觉作为一种现象是无害的。然而，
如果你当真对待这些现象（或幻觉），看似表面上的痛苦就会升起。不，没有实在的痛苦，
所有的痛苦都只是表面看似的样子。所以，连痛苦也是一种不应该被当真对待的自然现象。
我还可以说，重点不是避免做梦。重点是要轻视看似的梦中故事情节。
把梦故事情节看作是一个看似自己对自己开的玩笑。同样地，将所有现象视为看似自己对自己播放的有趣肥皂剧。
无论看似出现什么，你都会淡然地对待它，同时注意到这些现象完全是自发或自动发生的。
虽然心智的运作无法被控制，但你绝对可以毫不费力地超越心智的运作。例如，你可以有一千个想法飘过，
但这没有问题，因为你不会对任何一个想法当真。念头作为现象当然可以来来去去，
就像大海中的涟漪形成和消散一样，你完全不受现象的影响。
【读者】：原来先生在说的“我”，即是中心化，不是通俗认为的自我感。
【明亮】：对，你无法确切定义“我”感。可以暂时把“我”感描述为中心感。中心感其实就等于分离感，
与周围分离，也等于空间感。这些感都是同一个幻觉效应。