“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何
如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。”人们都期盼着轰轰烈烈又永恒的爱，于是作诗歌颂伟大的爱人，写歌表示忠贞
，创造美好的爱情童话，又试图在神话中突破世俗……而终是逃不过兰因絮果、杳如黄鹤。
曾经，我们聊过爱情中良辰美景说与你的美丽开端，也探讨过永不失联的爱的法宝，我们见证到美好的开始，从青
涩懵懂的暧昧到成熟稳重的亲密关系，随着时间推移，故事总是走到结局，却发现，并非人人都是王子公主，现实
的问题接踵而至，总有层层大山做阻挠，像电影花束般的恋爱所说，“我们一路走来的风景很美，就只差了一步。
”
一段亲密关系结束的理由成千上万，人际关系学家若干年来都在研究和识别它们。任何亲密关系的解体——如同居
伴侣、恋爱关系或者友谊——对我们来说都很重大。
爱情结束了，恋爱怎么结局？
成年人的恋爱好像都不太长久，我们总是很容易因为一些问题发生争吵，对一个人来说是生命源的东西，对另一个
人来说只是碎花马桶圈一样的东西，而争吵的次数多了，也就慢慢让爱情走到了末尾，确实如同花束一般，虽然刚
开始会为了它而心动，但慢慢的也就会枯萎，也只有到最后化为泥土的结局。
心理学家莱斯利研究大学生对自己分手的解释时，发现关系解体的不同之间存在着的两个重大区别。第一个区别是
分手的方式直接或间接，也就是说，想要分手的人，是否曾经把分手的意图向被甩的伴侣言明。有些情况下，分手
的努力是直接的，或者明确地说出来；然而，大多数情况下，人们为了避免尴尬，企图不说出分手就结束关系。第
二个重要区别是个体分手时的情感态度指向。分手时，是设法保护伴侣的情感，还是为保留自己的颜面而出言不逊
伤害曾经深爱的伴侣。比如，有人在宣布结束关系的意图时，会给予伴侣反应的机会以保存颜面；而直接但更自私
的伴侣，会直接宣布关系结束，并且躲避任何进一步的接触。
如果要走到告别这一步的话，或许可经试试这样告诉他，“以前真开心啊，今天也很开心。这几年过得很开心，到
今天我们已经交往了很长时间。这一点我可以保证，我会把开心的事留作回忆，好好珍藏的，你也要这样。”然后
，和他说再见，然后，祝他要幸福。
我们的爱情好像无法维系了，太累了，我们都太累了。日复一日的争吵与不信任，对我们彼此的消耗都太大了。但
我不想失去这个朋友，我们的友情比爱情珍贵的要多。我该怎么办？人们在分手后还能再继续做朋友吗？
遗憾的是，60%的伴侣，在决定分手后，他们对彼此的忠诚与信任会随着时间逐渐全部消退。随着时间的推移，
联系会越来越少，尽管他们坚信曾经拥有的感情不可能一下子消失殆尽，但事实就是这样，人们都在向前走。不过
，也确实有五分之一的伴侣在分手后发现他们彼此变得更加忠诚了他们的确调和了某些差异，重新获得对彼此的信
任，最终成为彼此可靠的朋友。这需要双方对彼此完全坦诚的交流，与对彼此真挚的关心与爱，以及缘分的继续维
系。因而逐渐的消散是常态，即便未曾有爱情纠葛，仅仅是友情也很难在生活圈彼此隔绝后仍旧维系。但千万不要
因为害怕失去这个朋友而选择继续维持消耗彼此的恋爱关系，分手只是可能会让你们体面的离开，但勉强支撑到最
后的结局，却一定是负面的决裂。最坏的结局不是分手，而是成为面具情侣，对对方没有爱，也没有期待，却仍要
勉强一起生活，这才是最大的不幸。
爱情结束了，恋爱也走到结局，我们还能好起来吗？
亲密关系有着不同的种类，有些亲密关系非常有价值，具有很高的相互一致性和自我延伸的特征。如果失去这样的
伴侣关系就会格外令人痛苦。当我们失去了居于自我定义核心部分的亲密关系时，我们对自己的认知也会发生改变
，这是一种痛苦煎熬的过程。常常会发生强烈的消极情绪，但并不会如我们想象得那般强烈，也不会永远持续。人
们总能痊愈。
在一项有趣的体验式取样研究中，研究者能获得弗吉尼亚大学年轻人在结束有意义的爱情关系后一个月内的日常情
感体能报告，其中，有意义地爱情定义为至少有4个月以上的感情。参与者随身携有蜂鸣器，每天提醒他们做情感
记录。结果监测到四种情绪反应，它们表明，如你所预期的，分手确实是痛苦的。但仅仅一个月之后，他们就疏离
了过去的亲密关系并且重新振作。另一项研究中，研究者每两周就询问年轻人，如果他们当前的恋爱关系结束他们
预期的感觉会怎样——并随后开始跟踪那些亲密关系的确结束了的年轻人的实际反应。事实证明，在分手前，参与
者总是高估分手的痛苦，“我的生活不能没有他。”但实际上，分手后发现，分手对我们的伤害通常没有我们想象
的那般严重。
上野千鹤子说：“我至今相信，恋爱是谈了比不谈好，因为在恋爱的游戏场上，人能够深入学习自己和他人。恋爱
会帮助我们了解自己的欲望、嫉妒、控制欲、利己心、宽容和超脱。恋爱是斗争的平台，你要夺取对方的自我，并
放弃自己的自我。我从不认为恋爱是一种放纵的体验，在恋爱的过程里，我们受到伤害，也互相伤害，借此艰难地
摸清无论如何都不能让渡给他人的自我防线，以及对方那条无法逾线的自我界限……能使你充盈的，教你认识自己
的，是爱而非被爱，是预想而非被预想。没有爱，人也活得下去，但有比没有确实更能丰富人生的经历……所谓的
在一起，有结果，从来都不是爱情里值得追寻的目的，成为更圆满的自己才是。”
所以，遇到爱情时，请大胆去爱吧，如果感到疲惫无法支撑，也请体面离开。我们一路走来的风景很美，所以很开
心这段旅程有你陪伴，但既然到站了，就一起下车吧。分手快乐，你我都会更快乐。