亲近自然，多晒太阳
生命的能量源于自然。适时出门走走，去亲近大自然，感知万物的生命力。适当晒晒太阳，可以舒缓心情。
适当运动
找一种自己喜欢做的运动，运动的量可以由自己把握，在动起来的过程中释放压力、舒缓情绪，感受那种纯粹
的快乐。
享受美食
心情不好的时候，来一顿美食，或细嚼慢咽，或大快朵颐，心情就在这个过程中慢慢变好了。胃里舒坦了，人
也就舒坦了。
和朋友聊会儿天
好朋友总能带给我们慰藉。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；把自己的烦心事倾诉出去，整个人也会轻松不少
清理房间
有人说：“收拾房间就是在收拾心情。”心情不好的时候，来个大扫除吧！在窗明几净的环境里生活，人才会
舒适舒展。
找到一项可以坚持的爱好
每个人的爱好各有不同，可以是养花，可以是看书，可以是摄影……爱好能让人在琐碎的日常中，静守一份属
于自己的美好。
呵护自己，让美持久
外在形象是我们的第一张名片，也是我们当下生活的真实写照。每天花一点时间打理自己，整洁干净的外表会
给你带来自信。
保持学习“书籍是世上最好的营养品”，
这句话说得不假。保持学习的习惯，不断充实自我，看着自己一点一滴慢慢变
好，才是最快乐的事。