你对你的现状如何评价？你觉得你的生活幸福吗？你认为你是快乐的吗？你研点评网vfp不快乐的人吗？他们为
什么会不快乐，你找到答案了吗？
让我们来告诉你：幸福的人生就是不抱怨的 人生，快乐的世界就是不抱怨的世界。
尽管我们在抱怨的时候能够尝到一定的甜头：你可能因为抱怨䠹档舒服而不用参加社会活动；你可能因为抱怨自己
的怀才不遇而获得过别人的同情，
你甚至可能因为抱怨公交车太挤而让别人对你迟到表示谅解，可是，当你为了那一些甜头沾沾自喜的时候，你会发
现
原来自己已经变成一个爱抱怨的人，身边的任何一件小事，都可能引发你的不满情绪。
由于习惯了抱怨，你总是关注于生活中最不好的那一面，于是你会变得越来越悲观失落，你的生活也将布满阴霾。
果真要这
样吗？难道你不想改变自己的生活吗？那就赶快加入“不抱怨运动”，接受21天的挑战吧！
美国的心灵导师威尔，鲍温与他的同事们一起，组织了这场构建“不抱怨的世界”的活动，他们把这种鼓励人们放
下
抱怨用健康的心态面对生活的运动，称为“紫手环的力量”。它的具体环节是这样的：1.首先订制一枚紫手环，
将它戴
在你的手腕上。
2.如果你发现自己说了抱怨的话，这其中也包括对别人的批评和指责、向别人诉苦、说自己身体的某个部位不舒
服
等，一旦发现你说出了这样的话，就将紫手环移至另一只手的手腕上。
3.你也可以让身边的人对你进行监督。如果别人发现你说出了抱怨的话，对你进行了指正，那么你就必须将紫手
环再挪
回另一只手上重新开始。当然，如果对方也戴着紫手环，那么在他提醒你的那一刻，他也必须将紫手环转移，因为
他在指出你的
错误的时候，也算是一种抱怨。
1.坚持做下去。尽管活动的计划是21天内不抱怨就算是成功了，可是通常情况下是不可能在一个月之内完成的
。
因为抱怨总是纠缠着我们，所以如果没有恒心和毅力，我们是无法将这样的活动进行到底的。
5.心态要放轻松。不要因为参加了这样的活动，就对什么事情都变得小心翼翼了。因为不抱怨并不是你不说出来
就算做到了。
而是要杜绝抱怨的念头，从心态上改变自己的想法。所以，在这个过程，你的世界观和价值观也会跟着发生变化。
当然，如果你已经意识到了抱怨的坏处，并且希望加入这样的活动，接受21天的挑战，那么你完全不必等着订制
紫手环，
因为那不过是一种象征，你可以用身边的橡皮筋、硬币等物品代替
只要你已加入“不抱怨”的活动，有接受这样的挑战，即使没有成功，你也会从中了银到：我们几站每天都在抱怨
，而
杜绝抱怨却是那么难。一旦你成功了，你就会发现，原来我们一直用抱怨的眼光看世界，而忽略了它很多的美好，
当我们杜绝了抱怨的时候，身边的世界就会变得多彩而充满欢乐。