当你心情不好时,不妨先接纳情绪
不知你是否有这样的时刻:有时,莫名地就会觉得心情不好,也找不到任何缘由。
其实,每一种不开心的背后,可能都藏着一个被忽略的委屈。
我们的情绪,就像一根管道。
当它堵住时,要做的是及时疏通,而非时刻控制。
如果你不断去压抑它,最终坏情绪累积到一定量,就会在某一天彻底爆发出来。
其实,人生的常态是喜忧参半。
我们没办法让每一天都过得都很顺心,也没有办法让每一刻都过得都很如意,更没有办法让这一生都活在无忧无虑
中。
重要的不是去对抗那些不开心,而是适当地去释放自己的情绪。
心情不那么美好时,去吃一点喜欢的东西,去做一点喜欢的事,或者去一个喜欢的地方。
不要像发条一样,把自己崩得太紧,要学会给自己解压。
图片
图片
许多时刻,我们可能对情绪有一个误区。总以为好的情绪才是被接纳的,坏情绪是应该被摒弃的。
但就像每一个人都有自己的缺点和不足一样,一切情绪都有它们存在的意义。每一种情绪的存在都是有原因的,它
们不能用单纯的“好”或“坏”来评判。
有时,坏情绪,也是一种好的提醒。
坏情绪不是为了伤害我们而出现的,它们用自己的存在,提示、保护、唤醒着我们。
要先学会接受它,明白究竟是为什么不开心、不舒服、不自在,然后才能更好地调整和修复。
当你处于坏情绪中,勇于表达自己的感受并不是懦弱的表现,当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半。适当的倾诉不
但可以释放我们的坏情绪,还可以得到他人的建议,帮助我们获得解决问题的新方法。
我们真正抵制的从来不是情绪,而是不能太过“情绪化”。
图片
图片
正确处理情绪的方式不是逃避,而是面对。
要学会去看见、去了解、去认识你的不好情绪,看它真正的源头所在,才能真正去疏通。
坏情绪,恰恰是一面镜子。它本身不是最大的问题,而只是帮你反映出存在的问题。
不要再压抑情绪,去真正了解它想表达的,是治愈自己的第一步。
点亮“在看”,与朋友们共勉!
其实,每一种不开心的背后,可能都藏着一个被忽略的委屈。
我们的情绪,就像一根管道。
当它堵住时,要做的是及时疏通,而非时刻控制。
如果你不断去压抑它,最终坏情绪累积到一定量,就会在某一天彻底爆发出来。
其实,人生的常态是喜忧参半。
我们没办法让每一天都过得都很顺心,也没有办法让每一刻都过得都很如意,更没有办法让这一生都活在无忧无虑
中。
重要的不是去对抗那些不开心,而是适当地去释放自己的情绪。
心情不那么美好时,去吃一点喜欢的东西,去做一点喜欢的事,或者去一个喜欢的地方。
不要像发条一样,把自己崩得太紧,要学会给自己解压。
图片
图片
许多时刻,我们可能对情绪有一个误区。总以为好的情绪才是被接纳的,坏情绪是应该被摒弃的。
但就像每一个人都有自己的缺点和不足一样,一切情绪都有它们存在的意义。每一种情绪的存在都是有原因的,它
们不能用单纯的“好”或“坏”来评判。
有时,坏情绪,也是一种好的提醒。
坏情绪不是为了伤害我们而出现的,它们用自己的存在,提示、保护、唤醒着我们。
要先学会接受它,明白究竟是为什么不开心、不舒服、不自在,然后才能更好地调整和修复。
当你处于坏情绪中,勇于表达自己的感受并不是懦弱的表现,当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半。适当的倾诉不
但可以释放我们的坏情绪,还可以得到他人的建议,帮助我们获得解决问题的新方法。
我们真正抵制的从来不是情绪,而是不能太过“情绪化”。
图片
图片
正确处理情绪的方式不是逃避,而是面对。
要学会去看见、去了解、去认识你的不好情绪,看它真正的源头所在,才能真正去疏通。
坏情绪,恰恰是一面镜子。它本身不是最大的问题,而只是帮你反映出存在的问题。
不要再压抑情绪,去真正了解它想表达的,是治愈自己的第一步。
点亮“在看”,与朋友们共勉!
上一篇:寂寞沙洲冷 拼音
下一篇:正当法律程序的历史演进
声明:以上文章均为用户自行添加,仅供打字交流使用,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任,特此声明!如果有侵犯到您的权利,请及时联系我们删除。
文章熱度:★☆☆☆☆
文章難度:★☆☆☆☆
文章質量:★☆☆☆☆
說明:系統根據文章的熱度、難度、質量自動認證,已認證的文章將參與打字排名!
本文打字排名TOP20
- 1偶得米果 08-11 14:56216 WPM
- 2手记 08-06 08:33156 WPM
- 3游客17854719... 08-06 15:28142 WPM
- 4tosuguss 08-06 11:27127 WPM
- 5小罗祎 08-06 03:31112 WPM
- 6游客19831407... 08-19 16:12100 WPM
- 7游客19707409... 08-14 17:1796 WPM
- 8游客19873954... 08-26 09:3294 WPM
- 9游客19826220... 08-19 16:2793 WPM
- 10芸朵喔 08-06 11:5791 WPM
- 11游客19905139... 08-30 16:0090 WPM
- 12游客19946958... 08-15 19:2588 WPM
- 13喵小白、 11-06 13:4785 WPM
- 14游客17916099... 09-05 10:4283 WPM
- 15游客19713743... 08-28 08:1681 WPM
- 16游客19072705... 08-09 11:5380 WPM
- 17暗恋DS 08-11 22:1376 WPM
- 18游客18778775... 08-08 08:5573 WPM
- 19游客15643186... 08-21 09:1673 WPM
- 20痴情的男人 04-25 01:1371 WPM
用户更多文章推荐
- 人生,没有太晚的开始2024-04-25
- 这世上最美好的事,大概就是拥有热爱2024-04-24
- 你的平凡终将成为专属的不凡2024-04-21
- 幸福的人生,需要这三种心态2024-04-21
- 一个人最大的教养,就藏在这3句话里2024-04-21
- 舒服的关系,离不开这三句话2024-04-20
- 2024年河口“区县”招商引资工作推进会...2024-04-20
- 与其内耗自己,不如适度“发疯”2024-04-20
- 真正的强者,往往是不动声色的2024-04-20
- 人生所有的遇见,一半助你,一半渡你2024-04-14
- “情绪经济”火了!花小钱买开心究竟值...2024-04-14
- 人生最难的,是战胜自己2024-04-14
- 切实巩固外资在华发展信心——详解更大...2024-04-02
- 迷茫的时候,不妨看看这三句话2024-04-01
- 这3句话,送给追光路上的你2024-03-18
- 长相年轻的人,都有这5个好习惯2024-03-11
- 摆脱这4个认知偏差,越活越通透2024-03-11
- 不动声色的力量2024-03-11
- 人活于世,克制住自己的反驳欲,是最顶...2024-03-11
- 做到这4点,心就不会累2024-02-23
- 新的一年,多靠近滋养你的人2024-02-20