生命只有一次，别活得太累
“生活真是大累了!”这已经是很多人的口头禅了。生活本身并不累，可以说生活一直处于一种自然
规律或者是说一种节奏当中。而说生活太累的人，实则是他本人的生活态度或者是生活方式有问题。往
往来说，活得累的人都是心的问题，他们的骨子里缺乏这三样东西。
01
过于谨小慎微，缺乏从容面对的心态活得累的人通常都非常的谨小慎微，总是怕三怕四。有一个哲人说
过，人之所以害怕，其实本质上是源于无知。比如说看电视时看到日本发生了地震，死了许多人，他会
紧张得要命，夜里不得安睡。但是真正聪慧的人却懂得任何事情发生都是概率性，与其担忧，不如顺其
自然的应对。这世上既没有绝对的幸运儿，亦没有彻底的倒霉鬼，你有这样的不幸,他还有那样的烦心
事。别人有那样的好机会，你还会有这样的好运气。所以,千万别把自己想的那么悲惨,更不要把自己
缠绕在自已织的网中,挣扎不出来。从心理学上来说，我们需要警惕的是,不要让自己长期生活在紧张、
压抑之中，不要让自己的琴弦细得太紧，必要的放松是我们生活的润滑剂，也是缓解我们压力的根
源。正所谓“兵来将挡，水来土掩”。在生活中，一定会面对着各种各样不合自己心意的事，与各种
各样性格的人相处，此时你就需要放平内心，从容不迫，正所谓‘海纳百川，无欲则刚，当你具有这
样的心态时候，你就能无往而不胜。
02
过于在意别人看法，缺乏必要的信心心太累的人一般都是一些胆小怕事者。每说句话都要考虑别人会
怎么看待自己，会不会因为这一句话而伤害某人，每做一件事都要瞻前顾后，生怕因为自己的举动
而给自己带来不好影响。工作中,对领导、同事小心翼翼,生活中对朋友、邻居万分小心，那真是连个
臭虫都不敢打死的“谨慎”之人。从某种角度上来说，其实，你的周围有那么多人，而每个人的脾气
都不一样，你不可能做到使每个人都满意。过于在意别人看法与意见，是讨好型人格在作怪。我们需
要明白的是，讨好型人格并不能让我们收获更多，记住与其讨好别人，不如讨好自己。不再万般迁
就，愿我自在任性。要学会爱自己和问自要的东西。有一个哲人说过，任性是最被低估的美德，愧
疚是最大的负能量。真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑的样
子。不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把被人的行为结果作为自己的追求目标。敢于表达自
己内心真实的想法，不去过分在乎别人的眼光，自己要活得舒服。
03
被情绪控制，缺乏调节情绪的能力情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强
烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理
智。因此管理情绪至关重要。活得太累的人大都是被情绪控制，往往不能很好地调整自己，每遇
不幸之事发生时，不能辩证、乐观地去看待。而且容易对生活产生悲观想法，似乎世界末日就要来
临了。一个人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。如果让情绪控制了你的大脑，容易钻
牛角尖，更容易在不断的假设中，把简单的问题复杂化。那你就可能会丧失了清醒的思考力、判
断力、意志力，以及解决问题的能力。心累的时候要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解放
出来。把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。其实我们需要的并不多，只愿心累的
时候，能有懂我们的人，一个微笑一句鼓励的话语，一份贴心的关怀和温暖的拥抱，就已
足以。总的来说，心累的人其实是缺乏这三样东西，也是因为他们内在看不见的三种思维
模式，缺乏从容面对的心态，缺乏必要的信心，缺乏调节情绪的能力。
如果我们要想让自己活得更自在一点，请从这三个方面努力，定然成为最好的自己。