山下英子在《断舍离》中写道：
“断舍离，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。”
到了一定年纪，没了儿时的无忧无虑，肩上担负责任，生活充斥冗杂。
生命的旅途，好比随波浮沉的小船，负载太多走不快，还有倾覆之忧。
学会卸去身上和心中的负累，过断舍离的生活。
余生不长，我建议你只刷三个视频，只读三类书，只交三种人。
01
刷三个视频
相信很多人都有这样的感受，本想轻松一刻刷一下短视频，然而停不下来，时间飞快过去。
因为你在刷视频的时候，大脑里会分泌一种叫多巴胺的物质。
多巴胺带来的快乐是唾手可得的，这种轻而易举获得的快乐，会让你沉沦。
亚里士多德说：在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。
视频软件只是娱乐工具，工具能发挥什么功效，取决于使用的人。
以后只刷这三个视频，从中汲取有价值的内容，助力于自己成长。
1. 认知类
罗振宇讲过，他之所以能把知识付费做得很好，主要是通过朋友提升自己的认知。
当他发现一个非常厉害的人，就千方百计地邀请对方聊天。
通过和高手聊天，了解自己不知道的内容，熟悉不曾涉足的领域，提升自己的认知。
在短视频平台上，很多不同领域的大咖，分享行业规律、成长经验等。
向这些顶尖高手学习，你的认知能力往往可以得到快速提升。
看过一句话：“一个人的认知如果永远停留在脚下，不往高处看，无论走了多远的路，都只能是原地打转。”
那些可以提升你认知的视频，值得你花一点时间。
2. 信息类
知名商业顾问刘润说过，互联网时代，信息就是最重要的资产，获取信息的能力，才是你最重要的能力。
网友@成成分享过一个非常有趣的事情。
他之前计划在老家小县城买房。
后来他刷到一个地产专家的视频说，未来人口会流向城市，小县城人口会急剧下滑，这样一来，房子就会贬值。
他暂缓了在县城买房的计划。
果不其然，他老家县城人口流失严重，房价跌得厉害，很多房子根本卖不出去。
中国人民大学雷雳教授说，短视频平台，已经成为年轻人获取信息的重要途径。
一个人只有像电脑更新系统一样，不断更新自己的大脑，才能与时俱进。
3. 知识类
很多人都知道《诗经》分为风、雅、颂三个部分。
可你知道划分它们的标准是什么吗？
你的答案可能是：文体。
其实正确答案是：音乐。
风、雅、颂分别代表了不同的音乐风格。
风，是指地方民俗音乐；雅，是指首都周边的音乐；颂，是指宗庙祭祀的音乐。
这个知识点，是我最近在刷华中师范大学戴建业教授的视频时学到的。
在短视频平台上，有很多科普类的知识博主。
比如上面我提到的戴建业教授，他在短视频平台讲唐诗宋词、讲李白杜甫。
再比如前央视《新闻联播》主持人张宏民，他的每期视频都会分享一个中国传统文化。
利用碎片化的时间，增加自己的知识面，才能让自己变得更有学识。
02
读三类书
《生活的艺术》里有一段话：
“人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上。一个人的落伍，迂腐，就是不肯时时读书所致。”
一个人只有在不断阅读的过程中，修心养性，才能摆脱鄙俗和顽固。
如今市面上的书籍琳琅满目，并不是每一本书都值得我们花时间去读。
我个人的经验是，把主要的精力放在三类书上。
1. 有用的
所谓有用的书，主要是指专业书籍，可以对你的学习和工作起到提升作用。
撒贝宁曾经把《法理学》整本背了下来，研究生第一年，就破例成了《今日说法》的主持人。
酒店服务员郑晶研究企业营销管理类的书，后来进入外企，30岁时年薪高达50万。
前百度程序员李苦李，通过钻研专业书籍，用三年半时间，从T4做到了T7…
同一个领域的人，你的阅读量比别人多，你的水平就比别人高。
成长没有捷径，在你还没有足够强大时，不妨多花点时间阅读专业书，提升自己的工作技能。
2. 无用的
易中天教授说过：“读书分两种情况，一种是谋生的，一种是谋心的。谋生的书你去看它，可以获得利益，是有用
的，谋心的书是无用的，但可养心。”
谋生的书，就是我上面讲的“有用的”。
谋心的书，它不传授技能，也不提供赚钱技巧，完全是兴之所至，你喜欢看什么书，就去读什么书。
喜欢历史，就去读历史相关书籍；喜欢哲学，就去读柏拉图、读黑格尔等。
哲学家罗素说过：
“要多读点无用的书，那些看似无用的书，里面有思想，有哲学与乐趣。须知，无用之用，是为大用。”
人的素养和修养，正是在这种没有功利心的阅读中慢慢养成。
3. 底层的
我所说的“底层”，是指构建我们一生价值观、思维模式、生活爱好、语言能力的知识和观点。
经典名著经过几十年、几百年时间的筛选，被保存了下来，足以证明其阅读价值。
读《论语》，探到了中国人文化和思维的底层来源；
读《庄子》，懂得了天道运行规律和人生的豁达自在；
读《红楼梦》，进入了浩瀚的传统文化和中文语言的海洋；
读《悲惨世界》，方知“绝对正确”之上还有人性慈悲……
台中师范学院王财贵教授说：
“一个人把任何一本经典读一百遍，他必能从经典中提升其为学能力，领悟其为人处世之道，能变化其气质，开阔
其胸襟，启发其智慧。”
经过岁月检验，经久不衰的作品，能真正滋养一个人的灵魂。
03
交三种人
看过这样一句话：“朋友是世界上的另一个自己，是我们人生的滤勺。”
有的朋友，能够帮我们滤掉杂质，让我们成为更好的自己。
有的朋友，最擅长把清水搅浑，让我们的生活一塌糊涂。
人生后半场，学会整理圈子，减少无效社交，只交这三种人。
1. 靠谱的
有网友分享过一件小事。
一次，她在去见客户的路上，突然发现准备的材料有一处细节出现了纰漏。
于是，她急忙打电话给同事，交代他该如何处理。
十分钟后，同事就把修改后的文件发了过来，修改得非常完美。
虽然只是一件不起眼的小事，但同事办事稳妥的态度，还是让她深受感动。
不管是在生活还是工作中，一个人最可贵的品质，就是靠谱。
和靠谱的人共事、相处，你不用提心吊胆，永远都会有安全感。
2. 正能量的
作家李尚龙说：“一个人身边只要有超过一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。”
负能量就像是一种病毒，会感染你的情绪，伤害你对这个世界的正面看法。
他们拉着你蜷缩在黑暗的角落里，让你永远发现不了这个世界的美好。
而正能量的人自带光芒，和他们在一起，时间久了你也会跟着发光。
3. 有情的
宫崎骏说：“请记住那些对你好的人，因为他们本可以不这样。”
2003年，最近因《狂飙》爆火的张颂文，彼时还是个艰难求生存的路人甲。
姚晨得知他没戏可拍，连生计都成了问题，把他介绍给了电影频道的一个阿姨。
姚晨恳求阿姨说：帮帮颂文，有戏的话能不能找找他。
这件事张颂文一直铭记于心，他喊话姚晨：我记你一辈子。
人这一生会遇到无数人，但真正把你放在心上的，不过寥寥数人。
那些曾经帮过你、教过你、陪伴过你的人，才是真正值得珍惜的人。
有句话说得好，流云千百态，知己两三人。
你无需把太多人请进你的生命，请把有限的时间和精力花在重要的人身上。
林语堂先生说过，生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。
一个人最好的状态，不是拥有很多东西，而是用最少最简单的方式，去过最精彩的生活。
成长，是在给生命做加法；幸福，却是从给生活做减法开始。
从今天开始，精简自己，你会发现生活明朗，未来可期。