没有不可治愈的伤痛，没有无法结束的沉沦。
翻翻你的好友列表，是不是有这样的人，微信头像是非常醒目的几个大字，不什么什么什么不换头像，
筱筱的微信头像就是不瘦二十斤不换头像，结果她忧伤的发现自己已经三年没有换头像了，
她严重怀疑自己可能要顶着这个头像过一辈子。
随便在某个浏览器里输入拖延症这三个字，你会发现怎么办这三个字一直紧随其后，
众人给出拖延的理由千奇百怪，有人说自己就是懒，有人说是因为恐惧而产生的逃避行为，
但有一点是相同的，大家都想戒掉拖延，但似乎收效甚微，
终于两个月前筱筱行动了，她鼓起勇气买了本治拖延症的书，准备一边研究，一边减肥。
结果直到现在，书还扔在家里的角落，没有拆封，
难道拖延真的没救了吗？
别担心，与其说拖延是一种毛病，不如说它更像是一种人性，
从古至今拖延总会唤醒全人类不同却又相似的记忆，比如乱糟糟的房间，
很久没洗的衣服堆满角落，考试临近前慌慌张张不眠不休的夜晚，还差很多但很快就要交的论文，
明代诗人以自己为例，感叹着：
“明日复明日，明日何其多”
结果几百年过去了，在阳光下刷着手机玩耍的现代人，
依然会在某个时候突然感到羞愧，一边嘟囔着这首诗，一边摇头叹气。
就算是才华横溢的达芬奇，也依然摆脱不了拖延魔咒，
他自己在笔记里反复写着，告诉我，告诉我，我是否做成过一件事？
蒙娜丽莎断断续续画了十多年，直到去世前，她依然不停地修饰，
但后世许多人在评鉴她的作品时反而觉得她如果每天窝在画架前恐怕永远不会有这么高的价值，
她半途而废的事情似乎有很多，设计的飞行器从没有起飞过，坦克也没有开动过，
但她的那些超脱时代的想象力和创造力已然让后世崇拜。
有的拖延是过于追求完美，而拖延所带来的又不一定只有负面的东西。
达芬奇认为有的拖延是为了更好的思考，有极高天赋的人工作越少反而成就越高。
创造力诞生的过程有时需要慢一点，暂停下来，甚至拖延。
一位有着多年临床经验的精神科医师觉得有些拖延其实只是在疲劳下的自我放松，
年轻人没必要在自己身上安太多病症标签，什么事情都需要辩证着看，没必要过度恐慌，
当然也不能放任自流，每一个可能导致不良后果的拖延背后，都有其心理溯源，
或是眼高手低，或是消极抵抗，或是小欲望战胜大欲望带来的即刻满足。
筱筱便是典型的因完美主义而导致的拖延，俗称“眼高手低”
从不锻炼的她想短时间内瘦二十斤，一遍遍幻想自己瘦下来的样子，但又迟迟迈不出开始的第一步。
这似乎是完美主义拖延者的通病，总在幻想经验的结果，却从不执行。
他们想练一口流利的英语却从不开口练习；想让作品一鸣惊人，却找各种借口不动手写；
而对于消极抵抗型的拖延者来说，
就像一群不听话的小孩，妈妈打电话叮嘱你别熬夜，周六日要收拾房间，结果你挂掉电话，
又玩手机到半夜，就像是一种摆脱控制的对抗，一种弱势宣言，“我和我最后的倔强”
还有一种拖延心理就是网友们常说的“拖延一时爽，一直拖延一直爽”
赖床好舒服，玩游戏真好玩，蛋糕真好吃，小时候真好看。
“人生得意须尽欢”
于是乎那些早就决定好的计划就被这些甜头打乱了，
说了这么多该如何应对呢？
其实有一种方法十分管用，心理专家称其为“神圣停顿法”
要点在于当你要做一件事的时候，先预留几秒钟的时间，放空自己，静止不动；
只注意自己的呼吸，和当下身体的感觉，别小看这几秒的停顿，很多时候可以瞬间抚平你的恐慌与焦灼。
同时建议你准备一个漂亮的小本子，把自己的大目标分解成容易完成的小目标，
每天晚上都如实记录在本子上总结，比如对于减肥这个大目标就可以拆分成每日跑步二十分钟的小目标，
然后固定时间在手机上设闹钟提醒，当你习惯了每天跑步后，再一点点加大目标任务量，
坚持下去，你的漂亮本子会成为特别珍贵的，可以世代传承的回忆，
其实拖延是个相当普遍的人性弱点，面对这个时不时冒出头的老朋友，我们就心平气和的面对它，
“嘿，你怎么又出现了，慢走不送哦！”
真正的高手们，早已学会如何与拖延共处，又不会停止前进的脚步！