因为别人的一句话而心情不好怎么办
锻炼自己的承受能力,让自己的对别人言语刺激的敏感度要降低,可以先在多参加一些交流活动,让自己多接受各
种评价反馈,达到循序渐进的锻炼自己。
养成一边听,一边放下的习惯,当别人对你的评价,是你自己觉得不可以接受的时候,可以从另一侧耳朵讲这个信
息排出去,这就不会让你觉得有心理负担
对自己要有正确和冷静评估,知道自己不是最重要,所以没有必要事事都挂在心中,我们要更多把自己心态调整好
如果放下,就可以尝试去运动和忙碌起来,你就会发现很多事情,都会被抛在脑后,让自己变得充实,是一个很好
的摆托心情不好方式。
种评价反馈,达到循序渐进的锻炼自己。
养成一边听,一边放下的习惯,当别人对你的评价,是你自己觉得不可以接受的时候,可以从另一侧耳朵讲这个信
息排出去,这就不会让你觉得有心理负担
对自己要有正确和冷静评估,知道自己不是最重要,所以没有必要事事都挂在心中,我们要更多把自己心态调整好
如果放下,就可以尝试去运动和忙碌起来,你就会发现很多事情,都会被抛在脑后,让自己变得充实,是一个很好
的摆托心情不好方式。
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