这些年，我在后台经常收到读者朋友们的留言：
“我已经很努力学习了，但成绩就是不见提高；
我工作3年了，还是在原来的岗位，不知怎么提升自己；
想改变但很难坚持，如何才能持续下去呢？”
大家都意识到了问题出现在哪里，大家都想要改变，但是却找不到一个合适的方法论。
别灰心，看完这篇文章，也许就是你变强的开始。
靠着这篇文章里所说的5件事，我从年轻时浑浑噩噩，到后来持续自我精进，再到现在有了自己的事业。
这一切，都是因为我想通了这五件事。
这五件事我把它凝练成5个字就是——加、减、乘、除、等。
一、加：主动加持新技能
现在，请你找到一个环境相对安静的地方坐下来，凝神回想一下这三个问题：
“你有多久没认真、完整的阅读过一本书了？
你有多久没学习掌握一项新技能了？
你有多久没有对一个有难度的问题，进行过一次深度思考了？”
不必急着告诉我答案，我们往下看。
如果你经常复盘自己的生活，如果你经常观察周围的人，如果你经常思考这个社会的很多变化，你就会发现——
绝大多数人，在步入社会之后，就关闭了自己的信息输入端口。
这意味着，他们除了技能熟练度和情绪控制力之外，再也没有任何提高。
这一切，都是因为在离开学校之后，没有人再逼迫你学习任何知识——即便你不会。
在《终身成长》一书中，将这种思维方式定义为：固定型思维。
这种思维会让我们有强烈的自我防卫意识，会把一切来自于外界的不同的声音，视作敌意和侵犯；
沉浸在自我建立的一个舒适圈里，不愿意再更进一步，但是当你跳出这个思维怪圈，然后进行不断学习的时候。
你就会知道自己现在的思维认知，和之前有多大的差距。
这个时候再回头看自己，之前的对策和思考时，往往会发现，其中还有更多需要补充的对策和可能性。
拉普拉斯说：
“我们知道的东西是有限的，我们不知道的东西则是无穷的。”
二、减：减少不必要的物质欲望
在开始这个话题之前，我仍然想问你一个问题——
你觉得一个独立的人，每个月用多少钱就可以生存下去？
在我曾经第一次实习的那家公司里，我遇到过一个女生。
每个月的收入只有1600元。
但是她在父母没有给她任何援助的情况下，自己租房子，买菜做饭、买衣服、买生活用品，还能把
生活安排的井井有条。
其实一个人月入3000元，就能过的很好，但是大多数人的生活状态是：
即便是月入1万元，仍然觉得捉襟见肘，还能用完花呗和信用卡。
很多人在说物价提升了，但是我想问问大家：
“你们有多久没穿过100元以下的鞋子了？
你们有多久没有用过几块钱的大宝了？
你们在外面每次吃一顿饭都要花多少钱？”
有位名人曾经说过：“真正有用的东西，都是不值钱的。”
比如：水、饭、衣服。
而贵的东西，其实全都是没有用的。
比如：字画、珠宝、手表。
人之所以会觉得累，会陷入无尽的失望和痛苦当中，全都是因为有了与自己实力不相匹配的欲望。
或许你觉着这些东西太过遥远，自己的欲望并没有那么强烈。
但你有没有想过，这些被欲望吞噬的人，都是从一些小小的欲望不断扩大，最后慢慢陷进去的。
人只有学会抛弃不需要的东西，才能活得更轻松。
曾经我也是一个非常喜欢买买买的人，衣服成山、鞋子一地。
直到某一天，我发现我的整个房间，都被这些东西填满了，我连走路都要避开那一地的鞋子，我终于
拿出了一个周末的时间。
把家里所有旧的、过时的、使用频率低的东西，全都扔掉了。
是的，扔的时候我非常心疼，但也正是我记住了这种心疼的感觉。
之后再买东西的时候，我都会在内心进行权衡和判断，到底值不值得买。
三、乘：把已经被验证正确的事乘以100次
很多人至今都不知道“重复”这两个字有多么可怕，那我们可以验证一下：
“今年过节不收礼”这句话之后是什么？“挖掘机技术哪家强”这句话之后又是什么？
我相信没有人会记不住。
这是因为它们的广告格外有新意？有深度？有内涵？
都不是，它们只是重复了100次，让你不停的复习这句话，导致你现在一看到送礼两个字就想到了脑白金。
广告如此，学习和生活更是如此。
阻碍我们变强的，并不是天赋和背景，而是因为我们没有去重复做那些“已经被验证正确的事”。
在高中时代，我们每个人都会二次函数、三角函数，但是一到考试的时候，我们还是会很容易出错。
为什么？因为我们根本就没有在这一种题型上，重复足够多的次数。
安德斯·艾利克森在《刻意练习》中写道：
“没有人能不经过高强度和广泛的练习，就可以培养出的能力。”
想让自己变强，最大的捷径就是——
找到一个自己喜欢和擅长的领域，找准一件正确的事情，反复的打磨和练习，让它成为自己的核心技能，
超越周围的绝大多数人。
别再只会说，别人是靠运气，也别只会羡慕别人的成功，却从来看不到别人的努力。
四、除：把目标除分成无数小段
在面对遥远、复杂、宏观的目标时，畏惧和退缩是正常反应。
很多人就是因为不知从何下手，就很快放弃，并把原因归根于——自己的能力太弱，根本不可能完成这个目标。
但其实原因不在于目标，而在于步骤。
这就跟吃蛋糕是一个道理，你说蛋糕太大了，你吃不完。
但是如果分成10次，每次只吃一块呢？
目标远大不是问题，“为中华之崛起而读书”目标够不够大？
关键是建立宏伟目标之后，要化繁为简，把这个目标分割成N块，然后再逐步完成。
每一个巨大的成功后面，都是由无数个小成功堆积起来的。
看似无法解决的困难，通过不断的拆解，就可以让自己每一次进步都变得清晰可见。
每完成一个小目标，就能对自己形成正反馈，更能让自己的动力源源不断，从而可以更加顺利的完成最终目标。
著名演员阿米尔·汗就说过一句非常经典的话：
“如果你想做成某件很难的事情，你只看最终结果的话，会觉得这太难了，肯定完成不了。”
这就像登一座高山一样，如果你一直看着山顶，你会觉得你永远爬不上去。
所以这里有个诀窍，不要看最终的目的地，永远只看下一步，告诉自己下一步要到哪里，集中注意力到
下一步就行。
五、等：延迟满足感
不知你有没有发现，生活中很多人最大的状态，就是浅尝辄止。
无论做什么事情，都急于求成，总是想让结果以最快速度显现在自己眼前。
刚健身1天，就要上秤看看自己瘦了几斤；刚读一本书，就要去写一本书；
刚投资1天股票，就要看看收益多少。
但事实是，越是那些马上就能收到反馈和刺激的事情，越是容易毁掉一个人。
比如：刷短视频、打游戏、网贷。
而那些真正可以使一个人获得提升的东西，都需要漫长的周期，短时间内根本就看不到什么效果。
比如：读书、健身、学英语。
而能够成功的人，能力并不一定比失败者强悍多少。
所谓的强悍，不过是在黎明到来之前，忍着困倦，多等了一会儿。
以上，就是我这一路走过来，想要分享给大家的一些自己的感悟。
也希望大家可以把一开始的那张思维导图，保存在手机当中。
当你想要提升自己的时候，多拿出来看一看，相信可以在你前进的路上，给你一点启发。