老肥的故事
我小时候就胖,上小学时外号就被人尊称为“老肥”,几十年倏忽过去了,虽然如今依然是瘦死的骆驼比马大,但
许多同学后来居上,脱颖而出,吃得一个个膀大腰圆,动辄二百多斤,模样比我肥硕扑棱多了,但他们见了我仍口
口声声响亮地叫喊“老肥 ”。好像这样才可以找到久违的自尊,掩饰自己的不忍猝睹的“肥胖”。
我其实属于“婴儿肥”,胎里带的肥胖,长大了,恋爱了,结婚了,自己知道不能再影响市容了,注意控制
一下饮食,平时多一些锻炼,身材杀青,体重自然就下降,恢复了比较正常的状态,所谓“小时候胖不算胖,长大
胖压塌炕”;可怕的是那种中老年肥胖,“人过四十五,肚皮往外鼓”,这种人小时候没有经过肥胖的种种困扰,
平时也不注意节食和锻炼,经过几十年长期的暴饮暴食,不知不觉、不疼不痒间膘肉一层层沉着积淀,等到大腹便
便,痛定思痛时,发现自己已经皮糙肉厚,膘大体沉,无可挽回。
前几天参加一个婚宴, 中学八个同学围坐了一桌 ,几乎每人都长得肥头大耳、形态臃肿,一问,七个高
血压,四个糖尿病。有同学打趣道,现在生活过得太舒坦了,你不得“三高”都不好意思出门。还有位同学就羡慕
我,说我是减肥成功的典范, 让我介绍减肥经验。我也打趣道,泡澡呀,每天坚持泡一个小时的澡不就缩水了吗
?这位同学就笑说,那还不如泡盐水澡, 盐水浓度大,缩水更快。我一听也乐了,说,只要你能忍受皮肉之苦,
每天喝一大杯生理盐水,再泡一小时的福尔马林溶液 ,内外兼修,估计一个月你就变成木乃伊, 只剩人人称
道的骨感了。
说句实话,减肥真的没有什么秘不外宣的捷径,面对肉林酒池、克力蛋糕,光吃不肥的也不是没有, 他们
都是驴板肠,像泥土中刨食的线状蚯蚓,全身只长着一条肠子,一条肠子两头通,吃啥拉啥,这辈子摊上命好,大
鱼大肉、麻辣酸甜,横竖怎么吃都不用担心会噌噌地向上飙膘,容易发胖的人千万不要维其马首是瞻,有样学样。
胖人要想减肥,说的糙一点是“俭省节约,少吃多屙” ,文雅一点是“管住嘴,迈开腿” ,这其中,最重要
的是管住嘴巴,哪怕面前陈列一大桌珍馐美味,也要抵挡住无限撩人的诱惑,像蜻蜓点水,吃上七、八口,弄个半
饥半饱,草草过过饭食,就必须勇敢地推开碗筷,离开饭桌,“人是一盘磨,睡下都不饿”。
如果做不到,减肥无从谈起,看看日本国髀肉复生的相扑队员吧,他们每天的运动量都是大强度超负荷,但
为啥还是这么拽呢?
许多同学后来居上,脱颖而出,吃得一个个膀大腰圆,动辄二百多斤,模样比我肥硕扑棱多了,但他们见了我仍口
口声声响亮地叫喊“老肥 ”。好像这样才可以找到久违的自尊,掩饰自己的不忍猝睹的“肥胖”。
我其实属于“婴儿肥”,胎里带的肥胖,长大了,恋爱了,结婚了,自己知道不能再影响市容了,注意控制
一下饮食,平时多一些锻炼,身材杀青,体重自然就下降,恢复了比较正常的状态,所谓“小时候胖不算胖,长大
胖压塌炕”;可怕的是那种中老年肥胖,“人过四十五,肚皮往外鼓”,这种人小时候没有经过肥胖的种种困扰,
平时也不注意节食和锻炼,经过几十年长期的暴饮暴食,不知不觉、不疼不痒间膘肉一层层沉着积淀,等到大腹便
便,痛定思痛时,发现自己已经皮糙肉厚,膘大体沉,无可挽回。
前几天参加一个婚宴, 中学八个同学围坐了一桌 ,几乎每人都长得肥头大耳、形态臃肿,一问,七个高
血压,四个糖尿病。有同学打趣道,现在生活过得太舒坦了,你不得“三高”都不好意思出门。还有位同学就羡慕
我,说我是减肥成功的典范, 让我介绍减肥经验。我也打趣道,泡澡呀,每天坚持泡一个小时的澡不就缩水了吗
?这位同学就笑说,那还不如泡盐水澡, 盐水浓度大,缩水更快。我一听也乐了,说,只要你能忍受皮肉之苦,
每天喝一大杯生理盐水,再泡一小时的福尔马林溶液 ,内外兼修,估计一个月你就变成木乃伊, 只剩人人称
道的骨感了。
说句实话,减肥真的没有什么秘不外宣的捷径,面对肉林酒池、克力蛋糕,光吃不肥的也不是没有, 他们
都是驴板肠,像泥土中刨食的线状蚯蚓,全身只长着一条肠子,一条肠子两头通,吃啥拉啥,这辈子摊上命好,大
鱼大肉、麻辣酸甜,横竖怎么吃都不用担心会噌噌地向上飙膘,容易发胖的人千万不要维其马首是瞻,有样学样。
胖人要想减肥,说的糙一点是“俭省节约,少吃多屙” ,文雅一点是“管住嘴,迈开腿” ,这其中,最重要
的是管住嘴巴,哪怕面前陈列一大桌珍馐美味,也要抵挡住无限撩人的诱惑,像蜻蜓点水,吃上七、八口,弄个半
饥半饱,草草过过饭食,就必须勇敢地推开碗筷,离开饭桌,“人是一盘磨,睡下都不饿”。
如果做不到,减肥无从谈起,看看日本国髀肉复生的相扑队员吧,他们每天的运动量都是大强度超负荷,但
为啥还是这么拽呢?
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