心态对一个人的生活是幸福还是不幸，是快乐还是忧伤，是成功还是失败具有很重要的作用。从某种
意义上来说，良好的心态对一个人具有决定性的作用。不管我们做什么，我们都应该学会保持这种良
好的心态，这样才可能获得幸福。
一个人的幸福感和成就感取决于他的生存状态，而其生存状态的好坏又与其心态息息相关。大而言之
，心态是人对人生的体验、对命运的感悟、对自我的定位；具体来说，心态是人面对困难时的意志，
是对情绪的调控，是对现实与梦想的平衡。
因此我们说，幸福是自己给的，只要你能保持一种好心态，幸福就不会太远。
哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份儿兼职——照顾独居的威尔森太太，并帮她做一些家
务。吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信赖。
一天晚上，老太太敲响了吉姆的门，有些抱歉地说道：“吉姆，很抱歉这么晚打扰你。我的安眠药吃
完了，怎么都睡不着，不知道你身边有没有？”
吉姆睡眠一向很好，从来不吃安眠药，可是当他看到老太太十分疲惫的脸庞，心里十分不忍，这个时候
，他突然灵机一动，就对老太太说：“上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新出的特效安眠药，不
过我忘记放在哪里了。这样好了，您先回去，我找到就马上给您送过去。”
老太太走后，吉姆找出一片维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉她：这就是那种新出的特效
药，您吃了之后一定能睡个好觉。
老太太接过药片，再三谢过吉姆后，就高兴地服下了那粒“特效安眠药”。
到了第二天吃早餐的时候，老太太兴奋地对吉姆说：你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了
，而且睡得很好，好久都没有这么舒服地睡觉了。那个安眠药你能不能再给我一些？
吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨吉姆
给她的特效安眠药。
吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用。由于老太太平时对吉姆十分
信赖，因此丝毫没有怀疑吉姆给她的特效安眠药，在强烈的心理暗示的影响下，老太太真就相信了特效
安眠药的神奇效用。
心理学家马尔兹说：我们的神经系统是很“蠢”的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应
；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信
、乐观。当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。当你习惯地暗示
自己很幸福，你的神经系统会习惯地让你拥有幸福的感觉。所以，我们对自己进行积极的自我暗示，给自
己输入积极的语言，比如，我的生活正在一天天地变得更美好。我的心情愉快，真的，我过的幸福极了，
等等。
因此，在早晚睡前醒后的时间进行自我暗示是再恰当不过了。你可以躺在床上，身体放松，每次花上几分
钟，进行自我心理暗示——描述自己的天赋和能力，想象你成功的景象，用简短的语言给自己积极有力的
暗示。如：
我知道我想要的生活是什么，我一定可以实现它！
我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心。
失败只是暂时的，过去的失败意味着将来我会获得更大的成功！
我越相信自己，我的能量就越大。
我把每一天都过得很幸福，我要继续幸福下去，真好！
美国心理学家威廉斯说：无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那
它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。心态也是如此，只要我们相信积极心态是有神奇力量的，
是能够帮助我们获取幸福生活的，我们就一定可以依附着这种坚定的信念，找到我们想要的幸福生活。